Bestseller trifft Radio.
Mit Christoph Glaser, SPIEGEL-Bestsellerautor von „Atmen“, und Susanne Brückner, 95.5 Charivari Moderatorin und Podcast-Host von „Einfach machen – mutige Menschen, die jetzt ihren Traum leben“. Keine Vorkenntnisse nötig.
Atem- & Leadership-Experte · SPIEGEL-Bestsellerautor
Autor des SPIEGEL-Bestsellers „Atmen“. In über 20 Jahren hat er mit seinem Team mehr als 500.000 Menschen in über 20 Ländern in Atem- und Achtsamkeitstechniken geschult – von Führungskräften bei Accenture, BCG und General Electric bis zum World Bank Institute. Am 8. Oktober leitet er die Praxis: Atemübungen und eine geführte Meditation.
Moderatorin · 95.5 Charivari
Täglich von 10 bis 15 Uhr on air bei 95.5 Charivari. In ihrem Podcast „Einfach machen“ spricht sie jede Woche mit Menschen, die ihren Traum leben. Am 8. Oktober führt sie durch den Live-Podcast – und stellt Christoph Glaser die Fragen, die das Publikum bewegen.
Wir atmen rund 20.000 Mal am Tag – und merken es fast nie. Dabei ist der Atem das Einzige, womit wir unser Nervensystem direkt beeinflussen können. Jederzeit, ohne Hilfsmittel.
Kostenlos · 8. Oktober · 18:30 Uhr
Zuhören, ausprobieren, mitnehmen – von 18:30 bis 20:30 Uhr. Kleine Änderungen im Ablauf vorbehalten.
Susanne Brückner im Gespräch mit Christoph Glaser. Wie hängen Atem und mentale Gesundheit zusammen? Was passiert im Körper bei Stress – und was sagt die Forschung dazu? Und was hilft, wenn der Kopf nicht abschaltet?
Christoph Glaser leitet Atemübungen und eine geführte Meditation an. Techniken, die du schon am nächsten Morgen nutzen kannst – vor einem schwierigen Gespräch oder wenn nachts die Gedanken kreisen.
Was du mitnimmst – und ein Blick aufs Happiness Festival am 31. Oktober.
Mit ruhigerem Kopf nach Hause.
Ein Haus, das 1900 für Künstler und ihre Freunde gebaut wurde – mitten in der Altstadt, zwei Minuten vom Stachus.
Lenbachplatz 8
Münchner Künstlerhaus, Lenbachplatz 8, 80333 München – Beginn 18:30 Uhr.
U-/S-Bahn und Tram bis Karlsplatz (Stachus), von dort zwei Minuten zu Fuß. Die Tram-Haltestelle Lenbachplatz liegt direkt vor der Tür.
Von Gabriel von Seidl entworfen, 1900 eröffnet und heute denkmalgeschützt. Über dem Eingang steht das Motto „Nobis et Amicis“ – für uns und unsere Freunde. Passt.
Happiness Festival Medienpartner
Mentale Gesundheit sollte nicht erst Thema sein, wenn nichts mehr geht. Deshalb wollen wir anlässlich des Welttags der mentalen Gesundheit etwas beitragen, das wirklich weiterhilft: einen Abend, an dem du lernst, mit dem Atem für dich selbst zu sorgen – ohne Vorwissen, ohne Ausrüstung, ohne Kosten.
Der Abend ist eines der Pre-Events zum Happiness Festival am 31. Oktober im BMW Park München. Ein Tag. Raus aus dem Trubel. Rein in die Tiefe, Ruhe und Freude, die schon in dir steckt.
Mehr zum Happiness FestivalGegründet 1981 von Gurudev Sri Sri Ravi Shankar ist die Art of Living Foundation eine der weltweit größten gemeinnützigen Organisationen – getragen von der Vision einer stressfreien, gewaltfreien Gesellschaft.
Mit Atemtechniken wie der Sudarshan Kriya®, Meditation und Yoga hat sie Millionen Menschen weltweit dabei unterstützt, mehr innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden. Dazu kommen soziale Projekte – von Konfliktlösung und Katastrophenhilfe bis zu Bildungsinitiativen.
Wir bringen das, was wir seit 45 Jahren tun, nach München: Atem-Wissen, das man sofort anwenden kann – an diesem Abend kostenlos und für alle. Der 8. Oktober ist eines der Pre-Events zum Happiness Festival am 31. Oktober, mit dem wir 6.000 Menschen einen Tag für mehr Energie, Verbindung und innere Ruhe schenken wollen.
Nichts. Der Eintritt ist frei. Bitte melde dich trotzdem an, damit wir planen können – die Plätze sind begrenzt.
Nein. Der Abend passt für Einsteiger genauso wie für Menschen, die schon meditieren.
Gern – der Abend wirkt in Gruppen besonders gut. Gib im Formular einfach an, für wie viele Personen du anmeldest.
Nein. Der Abend bietet Wissen und Übungen zur Selbstfürsorge und ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Wenn es dir akut nicht gut geht, sprich bitte mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.
Die Übungen sind sanft und können im Sitzen gemacht werden. Bei Schwangerschaft, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Epilepsie oder Panikstörung sprich einzelne Übungen bitte vorher ärztlich ab. Du kannst jede Übung jederzeit auslassen.
Bequeme Kleidung reicht. Sitzplätze gibt es vor Ort. Der Abend findet im Münchner Künstlerhaus statt (Lenbachplatz 8, 80333 München – zwei Minuten vom Stachus). Alle Details bekommst du noch einmal mit der Erinnerungsmail.
Sichere dir deinen Platz am 8. Oktober – kostenlos, in einer Minute. Und bring gern jemanden mit.
Fragen? happinessfestival@artofliving.de