November
14.–15.
Christoph Glaser
Executive Coach & Bestseller-Autor
mit Kaushik Bhaskaran und Beatriz Gaspar
Dein Atem. Deine innere Stärke.
Wie du atmest, beeinflusst, wie du denkst und fühlst. Verändere deinen Atem. Finde Ruhe im Kopf. Nimm mehr Leichtigkeit mit in deinen Alltag.
Dein Atem im Alltag
Ob ein voller Terminkalender, kreisende Gedanken oder Momente, in denen dir die Energie fehlt: Dein Atem ist immer bei dir. Im Kurs lernst du eine Methode, die du eigenständig in deinen Tagesablauf integrieren kannst.
Die Kraft deines Atems
Mehr als 100 unabhängige wissenschaftliche Studien haben die SKY Atem-Meditation untersucht, unter anderem im Zusammenhang mit Stress, Schlaf, innerer Balance und Konzentration.
Wissenschaftlich untersucht
mehr innere Ruhe
weniger Angstsymptome
weniger Cortisol
mehr Zeit im Tiefschlaf in untersuchten Gruppen
weniger Schlaflosigkeit
niedrigere Cholesterinwerte
Ausgewählte Ergebnisse unterschiedlicher Studien und Forschungsübersichten, keine garantierten individuellen Wirkungen. Quelle: Forschungsübersicht zu SKY.
Kurstermine
Ein Wochenende, das die Erfahrung in eine tägliche Praxis verwandelt. Such dir den Termin aus, der zu dir passt.
Executive Coach & Bestseller-Autor
mit Kaushik Bhaskaran und Beatriz Gaspar
Yoga Teacher Trainer
mit Venkatesh Rao und Nyamjargal Mungun
Marketing Leitung & Intuition Trainerin
mit Manish Jan und Sriranjani Nagarajan
Die Originalgrafiken zeigen Ergebnisse einzelner Studien, nicht garantierte Wirkungen. Weitere Publikationen und Studiendetails findest du in der Forschungsübersicht.
Erleben statt nur darüber lesen
Drei Elemente für mehr innere Ruhe, Energie und Klarheit im Alltag.
Atemübungen für neue Energie und weniger Stress.
Eine kraftvolle, rhythmische Atemtechnik, die Körper und Geist in Einklang bringt.
Praktische Impulse, um bewusster, achtsamer und mit mehr Leichtigkeit zu leben.
Eine Praxis, die du auch nach dem Kurs selbstständig weiterführen kannst.
Mehr als ein gutes Gefühl
Stimmen zur Atem-Meditation
Zwei Perspektiven auf die Kraft bewusster Atmung.
Wissenschaftsjournalist und Bestsellerautor von „Breath: The New Science of a Lost Art“
Video separat öffnen ↗Die Originalvideos sind auf Englisch. Vimeo wird erst geladen, wenn du ein Video startest.
In den Medien
Was Fachmedien und Publikationen über Sudarshan Kriya berichten.
„Zeigt vielversprechende Ergebnisse bei der Linderung von Depressionen.“
„Verbesserte Immunzellwerte in nur drei Wochen.“
„Die einfache Atemtechnik, die Angst um 44 % senken kann.“
„Das schnellste, effizienteste Werkzeug für mentale Gesundheit.“
Deutsch übersetzte, gekürzte Medienauszüge nach Materialien von Art of Living. Einzelne Aussagen spiegeln redaktionelle Einschätzungen wider.
Gründer von Art of Living
Spiritueller Lehrer. Friedensstifter. Humanitäre Führungspersönlichkeit.
Seit 1981 lehrt Gurudev Sri Sri Ravi Shankar atembasierte Meditationstechniken für umfassendes Wohlbefinden und hat damit das Leben von über 1 Milliarde Menschen weltweit berührt.
Er entwickelte die Atemtechnik Sudarshan Kriya und bildete ein weltweites Netzwerk von über 40.000 Trainer:innen aus. Zahlreiche wissenschaftliche Studien untersuchen heute die positiven Effekte der Methode auf Stress, Wohlbefinden und mentale Gesundheit.
Als Friedensstifter engagiert er sich zudem seit Jahrzehnten für Dialog und Verständigung in internationalen Konflikten.
Deine Reise geht weiter
Nimm dir das Wochenende, das die Erfahrung in eine tägliche Praxis verwandelt.
Platz sichernWeltweite Wirkung
Seit 1981 verbindet Art of Living Menschen durch Atem, Meditation und gesellschaftliches Engagement.
Wir sind für dich da
Du hast Fragen zur SKY Atem-Meditation oder zu den Kursen in München? Schreib uns einfach. Unser SKY-Team meldet sich persönlich bei dir.
Wir helfen dir gerne weiter.
Wir haben dir eine Bestätigung per E-Mail geschickt. Jemand aus unserem Team meldet sich in Kürze bei dir.